Manger en pleine conscience

(Texte éxtrait du livre "La sérenité de l'instant", de Thich Nhat Hanh)

Le biscuit de l'enfance.
Quand j'avais 4 ans, ma mère me ramenait toujours un biscuit en revenant du marché. Je l'emmenais dans la jardin, et je prenais le temps de le déguster, parfois pendant 30 minutes... pour 1 seul biscuit ! Je prenais une petite bouchée et je regardais le ciel. Ensuite je touchais le chien avec mes pieds et je reprenais une bouchée. Je profitais simplement d'être là avec le soleil, la terre, les haies de bambou, le chat, le chien et les fleurs.
J'arrivais à le faire car je n'avais pas à m'inquièter de grand chose. Je ne pensais pas au futur, je ne regrettais pas mon passé. J'étais entièrement dans le moment présent avec mon gâteau, le chien, les haies de bambou, le chat et tout le reste.

Il est possible de manger nos repas aussi lentement et joyeusement que je le faisais avec le biscuit de mon enfance. Vous croyez peut-être avoir perdu le biscuit de votre enfance. Moi, je suis sur qu'il est toujours là, quelque part dans votre cœur. Tout est encore et toujours là, si vous le voulez vraiment vous pouvez le retrouver. Manger en pleine conscience est l'une des pratique méditatives les plus essentielles. Il est possible de manger comme si l'on retrouvait le biscuit de son enfance, le moment présent plein de joie et de bonheur. Avec un peu d'attention, vous vous en apercevrez.

Merci Padma, avec ça on arrêtera de me dire de manger plus vite
C'est encore meilleur en fermant les yeux, s'imprégner des saveurs. *bave* x)
Quand tu rêves que tu manges t'as le goût en bouche?

En parlant de ca, je ne crois pas que jai le gout en rêve. J'ai rêvé il y'a quelques jours, que je mangeais une pizza pleine de fromage ( sachant que je n'ai plus droit aux laitages depuis 6ans), je me disais en mangeant: "je peux enfin remanger du fromage sans être malade!", je me voyais déguster cette pizza... mais je ne me souviens pas du gout du fromage au moment ou je le mangeais en rêve 

Ah c'est dommage, mais bon comme ça fait 6 ans aussi c'est normal.  Mais sinon quand tu penses à ton biscuit par exemple, t'as le goût en bouche, non?
(et j'ai remarqué que t'adore les bambous mdr  ><)

Ha non mais ce n'est pas moi qui parle, mais l'auteur que j'ai cité au dessus , Thich Nhat Hanh est l'auteur, c'est de lui qu'il parle... Mais j'aime les biscuits et les bambous aussi^^.
Par contre on parle de manger en pleine conscience, pas de rêver de manger

Ah pardon, pardon! >< en plus j'avais bien vu écrit extrait de texte mais... voilà je suis tête en l'air x)
Oui oui je sais qu'on parle de manger en vrai mdr mais ça joue sur la mémoire donc j'ai pensé à ça ><.

C'est pas grave

Merci pour le partage, trés intéressant!!!!