En cherchant des exercices de ressentie sur internet, je suis tomber sur un petit exercice pour ressentir son énergie. J'ai trouver cela vraiment simple a faire donc je partage ^^
ps: moi j'ai ressentie comme une bulle dans mes mains c'était marrant ^^
Petit exercice pour sentir sa propre énergie
de
ludo13 » Sam 12 Jan 2008, 17:21
Bonjour,
Voici un petit sujet sans prétention afin d'essayer de vous faire ressentir votre propre aura dans vos mains.
Cet exercice est destiné aux personnes qui débutent et qui s'intéressent aux énergies qui nous entourent et en particulier la sienne, afin d'être plus familier à ces phénomènes.
Pour cela, pas la peine d'avoir un don particulier, juste la curiosité et vos deux mains suffisent !
Il faut aborder cela avec décontraction et ne pas se donner d'objectif ("il faut que cela marche…") mais plutôt le prendre comme un nouveau jeu à découvrir, comme ferai un enfant qui découvre…
Préparation :
Tout d'abord, nous allons remuer les poignets, en les faisant tourner au moins 20 fois dans un sens et 20 fois dans l'autre. Un poignet après l'autre. Puis remuer les poignéts comme pour se débarrasser d'un truc collant.
Ensuite, nous allons ouvrir et fermer les mains énergiquement 20 fois, les deux mains en même temps.
S'asseoir sur une chaise le dos droit mais pas tendu.
L'exercice :
Vous allez frotter vos mains énergiquement les une contre les autres (comme pour les réchauffer) pendant un certain temps, jusqu'à qu'elles deviennent bien chaudes. Votre énergie devrait être maintenant sollicitée.
Rapprocher vos deux mains l'une en face de l'autre, à une distance de 10 cm environ.
Fermer les yeux.
Amener tranquillement votre conscience au creux de vos mains. Comme si vous oubliiez les autres parties de votre corps, juste vos deux mains.
Soyez attentif à ce que vous ressentez. Débrancher votre intellect qui ne sert à rien ici et encombre !
Ne soyez pas hyper concentré, plutôt relâché… mais attentif.
Prenez votre temps…
…
Que ressentez vous?
Eloignez et rapprochez vos deux mains tout doucement.
Eloignez puis rapprochez.
Que sentez vous?
Essayez plusieurs vitesses.
Pour ne pas vous influencer, je ne vous dis rien. Voici quelques réactions prévisibles :
- "
Vous avez ressenti quelque chose…". Alors tant mieux et continuer.
- "
Vous avez ressenti quelque chose mais très brièvement…puis plus rien". C'est normal, à la seconde où vous avez senti quelque chose, vous vous êtes dis "Mon dieu je sens …et hop plus rien." Votre intellect a pris le dessus à cette seconde la et tout s'est envolé et vous vous dites "je me le figure, c'est du placébo…pourtant il me semble bien avoir senti quelque chose…"
- "
Vous n'avez rien senti et vous êtes déçu". Ne vous obstinez pas et recommencez une autre fois, on ne réussi pas tout du premier coup. Votre intellect bloque certainement votre ressenti. C'est bête d'abandonner la.
Voilà, j'espère que cette expérience vous "amusera"…
A bientôt
Ludovic
(source:
http://forum.kinthia.com/topic13691.html)Je savait pas si on pouvait copier/coller un sujet d'un autre forum, donc je met le liens du forum, et j'ai copier/coller le message de la personne complétement avec date pseudos ect.
11.01.15 14:28
