Les thérapies artistiques qui libèrent l'esprit

Lorsque vous êtes en colère, tracez des lignes. Des lignes courbes, des lignes droites, quelles que soient les lignes que vous aimez.

Lorsque vous souffrez, créez un modèle ou faites un puzzle pour aider votre esprit à s’évader.

Lorsque vous vous ennuyez, faites du coloriage.

Lorsque vous êtes triste, peignez un arc en ciel.

Quand vous avez peur, tricotez  pour vous sentir en sécurité.

Si vous êtes inquiet, réalisez une poupée.

Si vous vous sentez indigne, déchirez des morceaux de papier et disposez-les sous forme d’un schéma quelconque.

Si vous êtes anxieux, utilisez la technique japonaise origami (l’art de créer des formes avec du papier simplement en le pliant).

Lorsque vous êtes tendu, dessinez des motifs.

Si vous vous sentez nostalgique, dessinez un labyrinthe.

Lorsque vous êtes déçu, faites de la peinture ou une copie d’un portrait.

Si vous êtes dérouté, dessinez un mandala.

Si vous avez un sentiment de désespoir, dessinez sur un papier votre chemin vers la sortie.

Si vous avez besoin de force, peignez un beau paysage.

Si vous ne pouvez pas ressentir vos sentiments, dessinez votre autoportrait.

Si vous avez besoin de vous souvenir de ce moment, dessinez des motifs colorés.

Si tout est confus dans votre esprit, dessinez des carrés ou des nids d’abeilles.

Si vous devez faire un bon choix, dessinez des vagues et des cercles.

Si vous vous sentez piégé, dessinez quelques spirales.

Lorsque vous devez atteindre un objectif, dessinez une cible.

( Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com )

ça peut paraître trop simple, mais je pense que plusieurs de ces conseils sont bons ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Padma,

et surtout ca occupe l'esprit... Merci Padma