Bonjour ,
Méditer en pleine conscience et observer ses manques , sans juger ce qu'on ressent est une pratique qui peut s'avérer très libératrice .
Quand il ne nous manque rien de spécial , nous sommes simplement là dans l'instant présent .
Parfois , les manques sont un obstacle , des facteurs perturbateurs à la méditation .
On a beau essayer de prendre conscience de ce qui est là et maintenant , nous avons l'impression d'être happé par autre chose, des désirs , donc des manques .
Certaines personnes peuvent avoir besoin de combler leurs manques par de la nourriture excessive , de la drogue, de façon mécanique et impulsive etc ....
Aussi travailler à prendre pleinement conscience de nos manques sans le juger peuvent les faire s'évanouir , comme neige au soleil , parce que la conscience sans jugement libère des tensions .
Au lieu de céder mécaniquement à un désir , le fait d'observer cela , ses manques, va donner une meilleure possibilité de transformer en amont cette mécanique impulsive .
04.10.18 17:29